Rakstu arhīvs
 
Decembris 2012
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
Janvāris 2013
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Februāris 2013
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 1 2 3
Marts 2013
25 26 27 28 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Aprīlis 2013
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5
Maijs 2013
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Jūnijs 2013
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Jūlijs 2013
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
Augusts 2013
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Septembris 2013
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6
Oktobris 2013
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Novembris 2013
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
Decembris 2013
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
Janvāris 2014
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Februāris 2014
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 1 2
Marts 2014
24 25 26 27 28 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
Aprīlis 2014
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4
Maijs 2014
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Jūnijs 2014
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6
Jūlijs 2014
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Augusts 2014
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Septembris 2014
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5
Oktobris 2014
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Novembris 2014
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Decembris 2014
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
Janvāris 2015
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Februāris 2015
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 1
Marts 2015
23 24 25 26 27 28 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
Aprīlis 2015
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3
Maijs 2015
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Jūnijs 2015
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5
Jūlijs 2015
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Augusts 2015
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
Septembris 2015
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4
Oktobris 2015
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Novembris 2015
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6
Decembris 2015
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Janvāris 2016
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Februāris 2016
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 1 2 3 4 5 6
Marts 2016
29 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Aprīlis 2016
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
Maijs 2016
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
Jūnijs 2016
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3
Jūlijs 2016
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Augusts 2016
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
Septembris 2016
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2
Oktobris 2016
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
Novembris 2016
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4
Decembris 2016
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Janvāris 2017
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
Februāris 2017
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 1 2 3 4 5
Marts 2017
27 28 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Aprīlis 2017
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Maijs 2017
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
Jūnijs 2017
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2
Jūlijs 2017
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
Augusts 2017
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Septembris 2017
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
Oktobris 2017
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
Novembris 2017
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3
Decembris 2017
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Janvāris 2018
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
Februāris 2018
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 1 2 3 4
Marts 2018
26 27 28 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Aprīlis 2018
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6
Maijs 2018
 
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Viedoklis

Vai izjūtat cenu pieaugumu?



Lai balsotu, jāielogojas sistēmā!
Pēdējās galerijas
Biežākie atslēgvārdi

Sabilē izdalītas mērķu sasniegšanas kartes jaunajam gadam 05.01.2018

Paula Kārkluvalka
paulakarkluvalka@gmail.com
63223336

Nomest lieko svaru, sākt skriet, īstenot savu biznesa ideju, pavadīt vairāk laika ar ģimeni, atmest kādu kaitīgu ieradumu — nereti Jauno gadu cilvēki sāk ar kādu apņemšanos, tomēr ne visiem pietiek spēka to īstenot. Trenere Terēze Riekstiņa, vadot mērķu meistarklasi Sabiles «Rozīņu namiņā», ieteica sākt ar mērķa detalizēta apraksta izveidi. Nepietiek ar to vien, ka vēlies jaunu automašīnu — lai tas piepildītos, ir jāzina, kādu modeli, kādā krāsā, ar kādu degvielas patēriņu, kādas sajūtas tev būs, braucot ar to, un visbeidzot, jāpārvar pašam sevi, lai nokļūtu tur, kur šobrīd vēl neesi.
Uzsākusi savu uzņēmējdarbību
Trenere Terēze Riekstiņa ilgus gadus strādājusi banku sektorā, kurā pamatnodarbošanās bijusi pārdošana un vadība, pēdējos piecus gadus sniegusi biznesa konsultācijas un vadījusi biznesa attīstību veicinošas apmācības uzņēmēju komandām. Šogad sperts liels solis — nodibināts savs uzņēmums, kas piedāvā biznesa apmācības, un notiek izstrāde pie pārdošanas prasmju treniņa spēles, kas būs kā instruments pārdošanas vadītājiem, savu komandu prasmju attīstībai pārdošanā, klientu apkalpošanā un komunikācijā.
Terēze Riekstiņa ir viena no Latvijas Investīciju attīstības aģentūras Talsu biznesa inkubatora dalībniecēm. Viņa Talsu biznesa inkubatorā jaunajiem uzņēmējiem jau vadījusi vērtīgas apmācības pārdošanas jomā. Savukārt bezmaksas meistarklasi «Rozīņu namiņā» trenere izlēmusi vadīt, jo tā ir viņas desmitā tiesa — ziedojums brīvprātīga darba formā, kas sagādā gandarījumu un dod labumu vietējai kopienai.
«Uzreiz vēlos apgāzt ilūziju, ka, ja būsiet bijuši šajā meistarklasē, no rītdienas viss sāks notikt, tā gluži nav — es jums iedošu ceļa karti, bet vadīt automašīnu vajadzēs jums pašiem! Līdzīgi kā, ja vēlaties samazināt svaru, tas, ka izlasāt, kādu diētu ievērot, negarantē, ka jūs svaru zaudēsiet. Būs jārīkojas: jāsporto, jāēd citādāk, mazāk vai veselīgāk. Jums ir jāsāk darīt lietas, lai dzīve mainītos. Viss ir jūsu pašu rokās,» klātesošos uzrunāja trenere.
Mērķu meistarklase bija veltīta jaunu, pozitīvu ieradumu veidošanai, mērķu nospraušanai, to pareizai noformulēšanai un pirmajiem soļiem ceļā uz panākumiem un savu sapņu piepildīšanu. Trenere atklāja, ka aptuveni 80 procentiem cilvēku nav konkrētu mērķu, tieši tas viņus atšķir no līdzcilvēkiem, kuri sabiedrības acīs ir veiksmīgi. «Viens no iemesliem, kāpēc cilvēki nesasniedz savus sapņus, — viņi tos nespēj noformulēt. Var šķist, ka zini — piemēram, vēlies būt bagāts. Bet ko tev nozīmē bagātība? Cik daudz naudas tev nepieciešams, lai būtu bagāts? Kad tu to gribi sasniegt? Kādu summu konkrēti vēlies pelnīt nākamajā gadā, cik pēc desmit vai divdesmit gadiem? Ir svarīgi saprast, ko vēlies,» skaidroja T. Riekstiņa.
Jāmaina savi ieradumi
Bieži vien pārdošanas treniņos no dalībniekiem nākoties dzirdēt, ka lielākā daļa no apmācību satura bijusi jau zināma un nekas jauns nav pateikts. Tieši tā! Velosipēds no jauna nav jāizgudro. Jautājums — cik daudz no savām zināšanām cilvēks izmanto ikdienā?
«Pieaudzis cilvēks mācās darot. Psihologi ilgu laiku uzskatījuši, ka jaunas prasmes kļūšanai par ieradumu vajadzīga aptuveni 21 diena. Tomēr pēdējie pētījumi parāda, ka vidēji cilvēkam jaunas prasmes apgūšanai līdz posmam «nezini, ka zini» nepieciešami trīs mēneši. Psihologi apgalvo, ka 90 procenti mūsu uzvedības veido ieradumi. Pašreizējie ieradumi rada pašreizējos rezultātus. Ja gribat mainīt savu dzīvi, sasniegt jaunus mērķus, visticamāk, nāksies atteikties no dažiem vecajiem ieradumiem un veidot jaunus — pozitīvākus.
Panākumus guvušie cilvēki ļoti piedomā pie tā, kādi paradumi ir jāizskauž, un ik pa trim mēnešiem izvirza sev jaunus uzdevumus, kas jāpārveido par ieradumiem. Tas palīdz sasniegt mērķi. Vai vakara pavadīšana pie televizora ekrāna jums dod pievienoto vērtību? Varbūt tā vietā jādara kas cits — jāpavada laiks ar bērniem vai jālasa izglītojoša grāmata?
Aicinu iedomāties jūsu 80. dzimšanas dienu. Kādi cilvēki ir jums apkārt, par ko viņi jums var pateikties, ko no jūsu izdarītā viņi novērtē, ko atstāsiet viņiem mantojumā? Ko esat sapratis, iemācījies, izdzīvojis?
Labākais veids, kā paredzēt nākotni, ir to iztēloties un uzrakstīt: ja saproti, kas ir tas, ko tu vēlies, tad tu to vari iegūt. Nākotni ierobežo tikai mūsu iztēle,» mudināja trenere, klātesošajiem dodot uzdevumu uzrakstīt desmit lietas, ko īstenot līdz dzīves noslēgumam. Savukārt mājās izveidot 100 paveicamo darbu sarakstu.
Izkāpt no komforta zonas
Ceļā uz sasniegumiem būtiski izkāpt no savas komforta zonas. Kāds Talsu biznesa inkubatora dalībnieks savas bailes no augstuma cenšas pārvarēt, lecot ar gumiju, kāpjot arvien augstākās virsotnēs un lidojot ar paraplānu. Trenere atklāja, ka viņa tikko izkāpusi no savas komforta zonas, iegādājoties šai tēmai veltītu grāmatu krievu valodā, apzinoties, ka lasīšana neritēs raiti. Šī tēma raisīja diskusijas dalībnieku starpā, jo katram bija savs viedoklis, vai un kā izkāpt ārpus. Komforta zona ir psiholoģisks stāvoklis, kurā mēs jūtamies pazīstami, viegli, spējam to kontrolēt un sajūtam ļoti zemu stresa līmeni. Bet augšana un attīstība notiek ārpus tās. Visu laiku paliekot vietā, kur nekas nemainās, kur ir droši, tur nav nekā jauna. Savukārt, ja nekā jauna nav, tad attīstība automātiski tiek izslēgta.
Trenere iesaka iet ārpus komforta zonas pamazām, pieradināt sevi, ka sākt ko jaunu un izaicinošu var būt azartiski un ieguvumu tur ir daudz. Viņa aicina darīt ko neparastu, pirmoreiz — sākt ceļot, izmēģināt jaunus ēdienus, iepazīties ar jauniem cilvēkiem, sākt mācīties jaunas lietas.
Strādājot ar mērķiem, liela nozīme ir zemapziņai. Būtiski, kādus signālus tā saņem. «Mērķis «es nevēlos smēķēt» nav pareizi formulēts, mērķis ir jāformulē «es vēlos dzīvot veselīgi». Lietojot nolieguma formu, zemapziņai sūtām nepareizus signālus, zemapziņa nedzird priedēkli «ne»,» teica trenere. Par ko jūs domājat, ja jums lūdz nedomāt par lielo, rozā ziloni, kas apsēdies uz palodzes?
Viena no svarīgākajām īpašībām panākumu gūšanā ir optimisms. Veiksmīgi cilvēki domā un runā par to, ko viņi vēlas. Savukārt cilvēki, kas negūst panākumus, domā, par ko viņi nevēlas un kuru par to vainot. Raisīt pozitīvu domāšanu trenere aicināja, uzrakstot šodienas, nedēļas un gada labāko notikumu. Pateicība par labo viņai kļuvusi par ikvakara rituālu — ja sākumā izmantota pierakstīšana, tagad domās tiek apkopoti visi labie dienas notikumi.
«Novērtē un pasakies par to, kas tev ir. Kamēr tas nav izdarīts, jauni pavērsieni nevar notikt. No jebkuras situācijas var gūt kādu mācību un ko pozitīvu, pat ja sākumā tā nešķiet. Veiksmīgie cilvēki ir pārvarējuši daudz problēmu, lai sasniegtu savus mērķus. Ir cilvēki, kuri cīnās pret tumsu, un ir cilvēki, kas iededz svecīti, lai radītu gaismu,» skaidroja meistarklases vadītāja.
Zemapziņa ir uz mērķiem orientēts mehānisms — mums tikai jāprot dot signālu, pēc iespējas precīzāk norādot vēlamo rezultātu. Trenere izklāstīja, ka mērķim jābūt konkrētam. Ja tā ir māja, tad jāuzskaita, ar cik istabām, cik stāviem, kur tā atradīsies, kā būs iekārtota. Mērķim jābūt izmērāmam — vai tā ir Zemesgrāmatas apliecība par īpašumu, nauda kontā, mašīna garāžā, vai, piemēram, konkrēts ķermeņa svars svaros. Mērķim jābūt atkarīgam no paša — mērķis nevar būt vēlme, lai vīrs sāk vairāk pelnīt. Mērķis var būt atrast veidu, kā motivēt viņu to darīt. Mērķim jābūt nozīmīgam — tam jāliek izkāpt no komforta zonas, jābūt izaicinošam ar enerģiju to sasniegt, tam jābūt ar konkrētu izpildes termiņu. Mērķis obligāti jāpieraksta, tas dod impulsu zemapziņai tiekties uz tā sasniegšanu. «Panākumus guvušie cilvēki iesaka mērķus formulēt, it kā tie jau būtu sasniegti — tiem jābūt pozitīviem, bez nolieguma. Svarīgi mērķim pievienot emocijas, piemēram, «es jutos brīnišķīgi 2020. gada jūlijā savas jaunās mājas atklāšanas ballītē jūrmalā»,» izklāstīja trenere.
Pēc mērķu izvirzīšanas Jaunajam gadam trenere aicināja izvēlēties vienu, kas prasa vislielāko izaicinājumu, tas dos vispozitīvāko ieguldījumu turpmākajā dzīvē. Meistarklases dalībniekiem bija jāuzraksta tā īstenošanas soļi, pat ja tie pašlaik šķiet nereāli. Ar kreiso roku, cik skaisti vien iespējams, lieliem burtiem klātesošie uzrakstīja savu mērķi uz papīra lapas. Tā jānoliek redzamā vietā, un divreiz dienā jānolasa sev priekšā veselu mēnesi no vietas.
«Ceļš uz uzvaru ir ērkšķiem kaisīts, būs daudz dažādu jautājumu un problēmu, līdz tiksiet līdz uzvarai. Mums, latviešiem, ir tendence gribēt visu ātri — ātri veidot karjeru, ātri izveidot pelnošu uzņēmumu. Taču, tāpat kā zemnieks sēklas sēj pavasarī, bet ražu novāc rudenī, arī panākumus gūt uzreiz nav iespējams. Tam vajadzīgs laiks. Būs kritieni, būs problēmas, lai mēs mācītos un ieraudzītu mērķi no dažādiem skatpunktiem. Nedomājat, ka būs viegli, bet nebaidieties un ejiet pāri grūtībām, tās izjūtas, ko iegūsiet, kad sasniegsiet savus sapņus, ir tā vērtas! Un galvenais, noticiet, ka jums tas ir pa spēkam. Līdzīgi kā rakstīt ar kreiso roku — sākumā liekas neiespējami, bet, kad iesāk, tad ar katru vārdu kļūst vieglāk, raitāk un glītāk,» teica trenere.
Sevis disciplinēšana vairo enerģiju
Ja runa ir par ikdienas disciplīnu, panākumiem bagātie cilvēki ievēro principu «nekādu izņēmumu». Ja no rīta domāsiet, varbūt šodien izlaist savu ikrīta skrējienu, tiklīdz šo domu pieļausiet, patērēsiet milzīgu enerģiju, lai izdomātu attaisnojumus sev — darīt vai nedarīt. Savukārt, ja nospraudīsiet mērķi un strādāsiet ar simtprocentīgu apņēmību, bez izņēmumiem, enerģiju iegūsiet. «Jebkuru uzdevumu sākšana un pabeigšana laikā dod milzīgu enerģiju. Stress rodas no svarīgo darbu atlikšanas un termiņa saīsināšanas. Jo vairāk cilvēks vilcinās, jo vairāk iekšējo resursu patērē nelietderīgi. Ja darbs izdarīts laikus, tas rada izjūtu, ka vari paveikt vēl daudzus citus uzdevumus. Diena ir jāsāk ar svarīgāko uzdevumu, tas jāizdara pirmais, tā vietā, lai darītu mazās lietas un pēc tam tikai ķertos pie lielā darba.
Vēl ļoti svarīgi turēt doto vārdu — gan sev, gan citiem. Ja apņemies kaut ko sākt darīt no 1. janvāra, bet pēc kāda laika to vairs nedari, neesi pats sev turējis doto vārdu. Zemapziņai pasaki, ka esi neuzticams. Jātur dotais solījums, vai jābūt godīgam un nedrīkst solīt to, ko zini, ka neizpildīsi,» skaidroja trenere.
Kāds meistarklasē apskatīts motivācijas video rullītis aicināja dienu sākt ar savas gultas saklāšanu — tas ir pirmais dienā paveicamais darbs, kas raisa patīkamas emocijas. Tu nevari darīt lielas lietas, ja nespēj izdarīt pat mazas, kā, piemēram, saklāt savu gultu. Pat tad, ja atlikusī diena nav izvērtusies laba, atgriežoties mājās, vismaz būs saklātā gulta. Stāsta morāle māca, ka jāsāk ar mazu uzdevumu pārvēršanu par ieradumu, tā norūdot raksturu lielāku soļu veikšanai.

Pievienotie attēli
Atslēgvārdi
sabiedrība
Komentāri
Komentēt var tikai reģistrēti lietotāji.
Lai ielogotos sistēmā, izmanto kādu no sociālajām pasēm:
draugiem.lv twitter.com facebook.com
Lietotāja profils
Lai ielogotos sistēmā, izmanto kādu no sociālajām pasēm:
draugiem.lv twitter.com facebook.com
Twitter
----- Account: talsuvestis.lv -----