Rakstu arhīvs
 
Decembris 2012
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
Janvāris 2013
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Februāris 2013
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 1 2 3
Marts 2013
25 26 27 28 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Aprīlis 2013
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5
Maijs 2013
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Jūnijs 2013
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Jūlijs 2013
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
Augusts 2013
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Septembris 2013
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6
Oktobris 2013
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Novembris 2013
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
Decembris 2013
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
Janvāris 2014
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Februāris 2014
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 1 2
Marts 2014
24 25 26 27 28 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
Aprīlis 2014
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4
Maijs 2014
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Jūnijs 2014
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6
Jūlijs 2014
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Augusts 2014
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Septembris 2014
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5
Oktobris 2014
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Novembris 2014
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Decembris 2014
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
Janvāris 2015
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Februāris 2015
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 1
Marts 2015
23 24 25 26 27 28 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
Aprīlis 2015
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3
Maijs 2015
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Jūnijs 2015
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5
Jūlijs 2015
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Augusts 2015
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
Septembris 2015
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4
Oktobris 2015
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Novembris 2015
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6
Decembris 2015
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Janvāris 2016
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Februāris 2016
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 1 2 3 4 5 6
Marts 2016
29 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Aprīlis 2016
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
Maijs 2016
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
Jūnijs 2016
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3
Jūlijs 2016
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Augusts 2016
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
Septembris 2016
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2
Oktobris 2016
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
Novembris 2016
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4
Decembris 2016
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Janvāris 2017
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
Februāris 2017
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 1 2 3 4 5
Marts 2017
27 28 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Aprīlis 2017
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Maijs 2017
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
Jūnijs 2017
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2
Jūlijs 2017
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
Augusts 2017
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Septembris 2017
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
Oktobris 2017
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
Novembris 2017
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3
Decembris 2017
 
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Viedoklis

Vai gada nogalē izvērtējat nodzīvoto gadu?



Lai balsotu, jāielogojas sistēmā!
Pēdējās galerijas
Biežākie atslēgvārdi

«Nav obligāti jāizkrīt pa logu no piektā stāva, lai saprastu, ka tas ir bīstami» 05.10.2017

Elīna Lāce
elina@talsuvestis.lv
63291188

28. septembrī Talsos seminārā «Bērnam droši» par to, kā padarīt drošāku vidi mājās vienu līdz piecus gadus maziem bērniem, runāja divu bērnu mamma un blogere Paula Roze. Viņā klausījās mūsu puses mammas ar līdzi paņemtiem mazulīšiem, tostarp tādiem, kuri vēl tikai aug viņām puncī, kā arī viens apzinīgs topošais tētis.
Talsos norisinājās 12. no 15 lekcijām, ko Slimību profilakses un kontroles centrs sadarbībā ar Veselības ministriju piedāvā noklausīties sociālajā kampaņā «Bērnam droši». Iemesls ir nepārprotams — 2016. gada statistikas dati liecina, ka bērni vecumā līdz pieciem gadiem 77 procentos gadījumos traumas gūst tieši mājās.
«Mērķis nav padarīt bērna dzīves vidi supersterilu un pārmēru drošu. Absolūti ne! Piekrītu uzskatam, ka ir pieredze, kura jāgūst, lai kaut ko iemācītos. Tomēr ir traumas, bez kurām varam iztikt, piemēram, nav obligāti jāizkrīt pa logu no piektā stāva, lai saprastu, ka tas ir bīstami! Varam padomāt trīs soļus uz priekšu, lai bērns varētu attīstīties kvalitatīvi un pilnvērtīgi,» rosināja P. Roze.
Katrā telpā, kur ikdienā bērnam var būt iespēja pavadīt laiku, lektore minēja dažus būtiskākos riskus.
Virtuvē galveno bīstamību veido risks applaucēties ar karstiem šķidrumiem un ēdienu. Bērna āda ir vismaz divreiz plānāka un jūtīgāka nekā pieaugušajiem, tāpēc tēja, ko pieaugušais jau spēj iedzert, bērnam tāda nebūs. «Par dzīvībai bīstamu apdegumu, kad jau bez jebkādas minstināšanās jāsauc ātrā medicīniskā palīdzība, tiek uzskatīts apsārtums uz ķermeņa, kas radies pēc kontakta ar karstu (vai mūsuprāt siltu) šķidrumu vai ko citu un ir bērna plaukstas lielumā,» uzsvēra P. Roze. Ja pašiem vecākiem varbūt drīz izstrādājas reflekss, kas bez domāšanas liek karsto dzērienu krūzes novietot bērnam nepieejamā vietā, tad vērts paturēt prātā, ka viesiem tas var nešķist pašsaprotami, tāpēc var notikt nelaime. Lai samazinātu iespēju, ka bērns var nonākt saskarē ar karstu eļļu vai zupu, allaž jāatceras pannu un katlu rokturus nekad neatstāt pavērstus uz ārpusi. «Kā sporta zālē trenējam muskuļus, tā arī šie principi jāuztrenē kā refleksi. Karsts šķidrums un bērni nav savienojamas lietas!» atgādināja lektore.
Lai mazinātu aizrīšanās risku, jāiemāca bērnam, ka nedrīkst ēst, rotaļājoties vai skraidot. Maltītes vērts veidot kā ģimenes kultūras sastāvdaļu, bet arī uzkodu baudīšana ir labs iemesls, lai uz mirkli visu pārējo noliktu malā.
Protams, virtuvē mēdz atrasties daudz asu priekšmetu. Nažus, dakšiņas, korķu viļķus un tamlīdzīgas lietas jāglabā bērnam neaizsniedzamā augstumā vai atvilktnēs, kurām uzstādīta drošības aizdare. Savukārt bērniem pieejamas drīkst atstāt tās atvilktnes, kurās stāv pannas, katli, plastmasas trauciņi, groziņi — lietas, kuras nevar saplēst, bet ar kurām ir interesanti spēlēties, kaut ko tajās ieliekot un izņemot. «Omes mazbērniem dāvina rotaļlietas ar visādiem spīguļiem un skaņām, lai gan vislabākā ir panna un kāds dauzāmais,» pamanījusi P. Roze.
Protams, ir vēl virkne citu bīstamību — nav pieļaujams, ja bērni bez uzraudzības rotaļājas ar polietilēna maisiņiem, ja viņiem pieejamā vietā atrodas alkohols un tamlīdzīgi.
Viesistabā parasti atrodas daudz vecumam nepiemērotu «rotaļlietu» — pa ķērienam novietotas televizora pultis ar dzīvībai tik bīstamajām baterijām, priekšmeti ar sīkām detaļām vai garām auklām, kurās bērns, atstāts bez uzraudzības, var sapīties vai pat pakārties. «Norijot bateriju, pusotras stundas laikā tā vēderā sāk lobīties, un no baterijas izdalās ļoti, ļoti koncentrēti sārmi, kas nekavējoties saēd iekšējos orgānus. Traumatologi uzsver, ka glābt dzīvību cilvēkam, kurš apēdis bateriju un kura iekšienē tā sākusi sadalīties, ir ļoti maza iespēja. Ja tas izdodas, tad iekšējie orgāni ir tik ļoti traumēti, ka par kvalitatīvu turpmāko dzīvi nenosauksi,» brīdināja P. Roze.
Arī bērna vecumam nepiemērotas īstas rotaļlietas, kuras ciemiņi atnesuši, nav pieklājības pēc uzreiz jādod bērnam — tās var noglabāt līdz laikam, kad bērns tās spēs gan uztvert adekvāti, gan to sīkās detaļas vairs nemazinās mazuļa drošību. «Lellei izkritusi actiņa varbūt bērnam negaršos, bet to ļoti labi varēs iebāzt ausī vai degunā! Bērni šai ziņā ir ļoti radoši. Tas ir līdzīgi kā eksperimentā ar olu vai spuldzīti — mutē tos gan iebāzt var, bet ārā izvilkt, pirms tam nesaplēšot, nevar!» atgādināja lektore.
Protams, bīstami ir atkailināti vadi vai bērnam pieejamas elektrības rozetes. «Atkailināti vadi visbiežāk sastopami mājās, kur notiek remonts, bet dažās mājvietās remonts mēdz nebeigties arī gadus piecus un desmit!» pamanījusi P. Roze. Nevajag paļauties uz to, ka mūsdienu rozetes ir drošāk veidotas. Nebūtu pareizi arī ierādīt bērnam, kā noņemams rozetes drošības aizsargs, īpaši, ja tas tiek darīts ar citu priekšmetu palīdzību, jo bērni ātri tādas lietas iemācās.
Ar lielu bīstamību saistās arī logi, kas bērniem šķiet ļoti interesanti, īpaši jau tiem, kuri vēl nav sasnieguši trīs gadu vecumu un īsti nepazīst baiļu izjūtu. Diemžēl vecvecāki mēdz uzcelt bērnu uz palodzes, lai pamāj vecākiem atvadas… Bērns noteikti vēlēsies to atkārtot arī viens, nespējot ne iedomāties, ka vecvecāki varētu būt atļāvuši darīt kaut ko nepareizu! «Nevajag logiem un palodzēm piedēvēt izklaides īpašības,» uzsvēra lektore. Bērnu klātbūtnē nekad arī logus nevajadzētu pilnībā atvērt. Tika minēts reāls piemērs, kad bērns, atdarinot multiplikācijas filmā redzēto, sadomāja ar lietussargu lidot lejā no palodzes…
Guļamistabā vecāki mēdz gludināt drēbes, tāpēc vērts paturēt prātā, ka gludeklis bērnam ir bīstams gan karstā, gan aukstā veidā. Svarīgi pārliecināties, vai bērna gultiņas redeļu atstarpes nav plašākas par 6,5 centimetriem, citādi atkal var darboties princips, ka galvu iemānīt starp redelēm gan var, bet to dabūt ārā ir daudz grūtāk. Situācijā, kad tiek izmantota divstāvu gulta, jāno­drošina, lai otrajam stāvam ir vismaz 16 centimetrus augsta barjera virs matrača. Jāizsver arī, kurā vecumā bērns ir gatavs gulēt otrajā stāvā, piemēram, trīsgadnieks lielākoties vēl nebūs tam gatavs, jo šajā vecumā bērns sāk redzēt murgus, tāpēc naktī var vēlēties skriet pie vecākiem, piemirstot, kur atrodas.
Guļamistabā vecāki nereti mēdz iedegt sveces, bet bērnu drošības labad P. Roze ieteica: «Romantiku pietaupām brīžiem, kad bērni guļ vai… izaug lieli!» Jāizvērtē arī, vai guļamistabā neatrodas asi dizaina elementi — svečturi, rāmīši.
Vannas istaba saistās ar dažādām bīstamībām. Vērts neatstāt bērnu vannā bez pieskatīšanas, zinot, ka tā ir slidena, bet bērnam patīk celties kājās, ar plunkšķi sēsties vai pa vannas malu šļūkt kā no slidkalniņa. Nav noslēpums, ka pat seklā peļķē iespējams noslīkt! Tāpat jāuzmanās no slidenām flīžu grīdām, jābūt piesardzīgam, izvēloties ūdens temperatūru un, protams, nekādā ziņā nedrīkst darīt bērnam pieejamu sadzīves ķīmiju, īpaši jau, ja tā pārlieta kolas pudelē vai citā nepiemērotā traukā. Protams, nepieļaujami būtu arī atstāt vannas istabā rozetē iespraustu fēnu, matu taisnotāju, lokšķēres vai tamlīdzīgas ierīces. «Ļaut bērnam vienam tusēties vannasistabā nav vajadzīgs,» secināja lektore.
Koridorā nereti tiek bērniem pieejamā augstumā atstātas pašu vai viesu rokassomas, kurās mēdz atrasties nauda, ko bērns var norīt, medikamenti, asi priekšmeti. Jāuzmanās arī, vai ārdurvis nav bērnam viegli atslēdzamas, dodot iespēju iziet ārā. Vērts nodrošināties pret slidenu grīdu vai paklājiņiem, aiz kuriem var aizķerties ne vien bērns, bet arī pieaugušais ar bērnu rokās.
* Garāžā mēdzam nolikt lietas, kuras tagad nav vajadzīgas, tāpēc tur dažkārt vairs pat neatrodas vieta automašīnai! Tā ir vieta, kur bērnu nekādā ziņā nedrīkst atstāt bez uzraudzības. «Eļļas, asi priekšmeti, atsperes, uzgriežņu atslēgas, skrūvītes, lietas, ar ko sadurties, ko norīt — to visu garāžā var piedzīvot! Tāpēc — vai nu bērns tur neatrodas, vai tiek rūpīgi pieskatīts,» uzsvēra P. Roze.
Viņa ir nepatīkami pārsteigta par to, ka Latvijā joprojām autosēdeklīšu lietošana vecākiem nav pašsaprotama. «Jebkurš bērns, kurš iet bojā, ir par daudz! Neviena histērija nav bērna dzīvības vērta,» atgādināja lektore, atvairot visbiežāko vecāku skaidrojumu, kāpēc viņu atvases netiek piesprādzētas autokrēsliņos. Absolūti neadekvāta esot arī iedoma, ka vecākiem satiksmes negadījumā izdosies bērnu noturēt rokās — pat braucot ar 50 kilometrus stundā mazu ātrumu, sadursmes brīdī spēks frontālas sadursmes gadījumā ir tik liels, it kā cilvēku notriektu vilciens! Arī apziņa, ka pats esi ideāls autovadītājs, neattaisnojas, jo citi satiksmes dalībnieki var tādi nebūt.
Pagalmā svarīgi neatstāt bērnu bez uzraudzības mājdzīvnieka (pat mazas jūrascūciņas!) klātbūtnē. Arī rotaļlaukumā jāievēro drošības noteikumi, nepieļaujot bīstamas situācijas. Atsevišķs temats būtu batuts, ko traumatologi vispār gribētu aizliegt ar likumu…
«Nav svarīgi radīt vidi, bez kuras bērns nespēs iziet reālajā pasaulē! Nekas ļauns varbūt nenotiks, ja bērns apēdīs sauju dubļu, tomēr ir traumas, no kurām mums ir savi bērni jāsargā, un tā ir mūsu vistiešākā atbildība. Beigsim dzīvot ar apziņu, ka nelaimes notiek tikai ar citiem!» ieteica P. Roze.

Pievienotie attēli
Atslēgvārdi
mans mazulis
Komentāri
Komentēt var tikai reģistrēti lietotāji.
Lai ielogotos sistēmā, izmanto kādu no sociālajām pasēm:
draugiem.lv twitter.com facebook.com
Lietotāja profils
Lai ielogotos sistēmā, izmanto kādu no sociālajām pasēm:
draugiem.lv twitter.com facebook.com
Twitter
----- Account: talsuvestis.lv -----